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女性補鈣一年補幾次
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師

對于女性補鈣,應該是一種長期行為,如果沒有特殊情況,應該長期的補,而不是每年分幾次,需要經(jīng)常補,如果有條件每天都要補。如果是沒到比如35歲,沒有到自己人生最好的骨峰值的情況,補鈣可以把自己的骨峰值拉得高些。這樣進入更年期或者是圍絕經(jīng)期時,骨量下降會慢些。但一旦進入了圍絕經(jīng)期,因為骨量會有一個快速丟失的過程,這時更要補鈣。一旦完全絕經(jīng)以后,可能補鈣也非常重要,因為骨量是一個持續(xù)下降、持續(xù)減少的過程。所以,對于大多數(shù)的女性,沒有特殊情況,其實可以終身補鈣,如果有條件每天都要補。但要是比如今天特別不舒服,或者需要吃一些其他的藥物,擔心影響鈣的吸收,會影響其他藥物吸收,臨時停1-2天也不是絕對不可以。但是相比較而言,對大多數(shù)人如果沒有特殊情況,建議是常年補鈣。而不是一年補幾次,如果有條件每天都要補充鈣質(zhì),這樣才能把血鈣維持在合適的水平,包括維生素D的補充,其實也非常關(guān)鍵。這樣才能確保骨量丟失得比較慢,或者是維持自身的骨峰值,維持鈣的礦化量。

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