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對于血糖高的人能否吃香蕉，要根據(jù)血糖的情況進行判斷。血糖較高時不建議吃香蕉，如果血糖輕度升高或基本上在正常范圍時，可以考慮適當吃香蕉。香蕉屬于接近中等升糖指數(shù)的食物，食用時要注意以下幾點：1、食用時機：建議在兩餐之間吃香蕉，必要時需要減少上一餐飲食中的主食、肉或菜的量，防止血糖過度波動；2、食用量：吃香蕉的量要控制，不建議一次吃1只，可以一次吃1/2-1/3只，以防止血糖過度波動；3、監(jiān)測血糖：可以指導吃香蕉的量和飲食的調(diào)整。