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女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)食用香蕉。月經(jīng)是女性正常的生理狀態(tài)，是正常卵巢出現(xiàn)周期性的排卵以及周期性的雌激素、孕激素的分泌刺激子宮內(nèi)膜，出現(xiàn)周期性的增殖與剝脫。子宮內(nèi)膜伴隨著激素水平的下降，會導(dǎo)致周期性剝脫出血，當(dāng)月經(jīng)來潮的時候，禁止性生活、盆浴即可。經(jīng)期對于飲食習(xí)慣包括水果，并沒有特殊禁忌。甚至有的時候，在女性月經(jīng)期適當(dāng)去補充香蕉，還能夠補充熱量、能量，因為香蕉果肉是軟軟糯糯的，有很多的糖分，食用可以補充更多的電解質(zhì)，而且還能夠更好攝入均衡的營養(yǎng)，如維生素、礦物質(zhì)，以及能夠促進胃腸道蠕動、減輕便秘。香蕉雖好，也不可短時間之內(nèi)大量食用，否則會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，會增加腹脹、腹痛、腹瀉等一些不適癥狀發(fā)生的可能性。