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飯后能吃香蕉，香蕉本身含有長纖維物質(zhì)，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，起到幫助消化的作用。香蕉是日常生活中常見的一種水果，它含有豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。香蕉的果膠營養(yǎng)價(jià)值很高，每100g果肉中含碳水化合物20g、蛋白質(zhì)1.2g、脂肪0.6g，此外還含有多種微量元素和維生素，比如維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等，能為人體補(bǔ)充很多的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力和抗病能力。其中，維生素A有促進(jìn)生長、增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力的作用，是維持正常的生殖力和視力所必需的物質(zhì)。硫胺素能抵抗腳氣、促進(jìn)食欲、助消化、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。核黃素能夠促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。香蕉還含有豐富的鉀離子，能為人體補(bǔ)充所需要的鉀。香蕉中非常豐富的纖維素，能夠促進(jìn)排便，防止便秘，并且還有提高大腦記憶能力的作用。因此飯后進(jìn)食香蕉，不但有助于排便，還有助于消化，對(duì)人體有好處。