国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

適當(dāng)?shù)爻院颂遥粫?dǎo)致發(fā)胖，但是如果不加節(jié)制大量地吃核桃，或者吃核桃的烹調(diào)方法不對，就會增加發(fā)胖的風(fēng)險。因為核桃當(dāng)中的能量較低，如果嚴(yán)格控制核桃攝入的量，不會使得過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)。同時核桃當(dāng)中，還富含有豐富的油脂，而油脂能夠較好潤滑腸道，促進(jìn)糞便的排出。所以對于在減肥過程當(dāng)中容易發(fā)生的便秘所造成的痛苦，如果適當(dāng)?shù)爻院颂?，會促進(jìn)糞便的排除，對于提高減肥過程當(dāng)中的依從性，有著積極的作用。如果不加節(jié)制地核桃吃多了，就會引起肥胖風(fēng)險的增加，因為從營養(yǎng)學(xué)的角度，核桃當(dāng)中富含有的脂肪，每1g能夠產(chǎn)生9kcal的熱量。所以如果核桃吃多了，就會讓核桃當(dāng)中的脂肪，積少成多進(jìn)入體內(nèi)，產(chǎn)生大量的能量，進(jìn)而也會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。