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新鮮核桃如果不加節(jié)制地吃多了，對于身體的危害比較明顯，具體如下：1、超重、肥胖：從營養(yǎng)學(xué)角度而言，新鮮核桃當(dāng)中富含有一定量的脂肪，每1g能夠產(chǎn)生9000cal的熱量，如果不加節(jié)制地吃多了，會使得核桃當(dāng)中的脂肪進(jìn)入到體內(nèi)后積少成多，產(chǎn)生大量的能量，進(jìn)而會以脂肪的形式儲存，造成超重和肥胖的風(fēng)險增加；2、動脈粥樣硬化：新鮮核桃當(dāng)中含有的脂肪，如果過量地進(jìn)入到體內(nèi)，還會引起動脈粥樣硬化發(fā)生風(fēng)險的增加，一旦發(fā)生動脈粥樣硬化，能夠使血管彈性下降，進(jìn)而也會增加發(fā)生高血壓的風(fēng)險；3、影響供血：新鮮核桃如果吃得過多，其中含有的油脂，會進(jìn)一步加重動脈粥樣硬化，進(jìn)而能夠影響到心臟和大腦的供血，也會引起發(fā)生心腦血管疾病風(fēng)險增加；4、脂肪肝：新鮮核桃吃多了，大量的油脂還能夠儲存在肝臟細(xì)胞中，進(jìn)而也會增加發(fā)生脂肪肝的風(fēng)險。