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孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)吃蠶豆，因?yàn)樾Q豆含有豐富的磷脂，可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，對(duì)于預(yù)防胎兒的佝僂病和鈣吸收不良有好處。蠶豆中的維生素可以幫助胎兒視力發(fā)育，對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)有幫助，所以懷孕期間可以吃蠶豆。但如果有過(guò)敏，則不能再吃蠶豆，而且蠶豆一次不能吃得過(guò)多，否則會(huì)造成腹脹、腹痛，甚至是腹瀉。在懷孕期間營(yíng)養(yǎng)搭配是一門(mén)科學(xué)，既要做到合理、豐富多彩、多種多樣，又要協(xié)助孕產(chǎn)婦控制體重，滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求。所以在懷孕的過(guò)程中，每天要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，包括肉、蛋、奶類(lèi)食物，還可以多吃豆類(lèi)，以幫助補(bǔ)充植物蛋白。孕產(chǎn)婦在每日的飲食中要多吃新鮮的蔬菜、水果，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)、幫助消化。