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        褪黑素是什么

        參與醫(yī)生

        北京醫(yī)院 陳頔 副主任藥師
        褪黑素是神經系統(tǒng)、腦內分泌的一種物質,褪黑素由腦內分泌的部位稱為下丘腦分泌的物質,褪黑素主要功效是讓人們感受黑天到來。褪黑素在白天時分泌受到抑制,到晚上人體晝夜節(jié)律變化,可促使褪黑素分泌,褪黑素分泌更多,就會有困倦、想睡覺的感覺。因此讓人體盡快入睡,改善睡眠功能,屬于褪黑素的一項重要功能。 褪黑素也保證睡眠質量,不容易發(fā)生多次醒。如果在白天睡覺,很多人會中間醒多次,在晚上其實就是有褪黑素的作用,讓睡眠能保持較長時間。褪黑素做成制劑,利用其功效,有改善睡眠的作用。失眠的情況下可以適當服用褪黑素,起到助眠、改善睡眠質量的功效。
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