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褪黑素是由人體腦內的松果體所分泌的一種激素，此激素對于人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，以及多方面的生理活動，都具有重要的調節(jié)作用，具體為以下幾個方面：1、改善睡眠質量：褪黑素具有促進睡眠的效果，能促進患者入睡，縮短入睡時間，并且能改善睡眠的質量，減少夜間覺醒的次數(shù)，延長深睡眠的時間；2、抗衰老：褪黑素也是一種非常強的抗氧化劑，能清除體內的自由基，可以使機體細胞免受氧化反應的影響，起到一定的抗氧化效果，并且能延緩機體衰老，起到一定的美容養(yǎng)顏效果；3、保護血管：褪黑素對于血管也具有一定的保護功效，還具有其他的保健功效。