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褪黑素不是安眠藥，屬于保健藥品，臨床上沒(méi)有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)表明褪黑素可治療失眠。部分人群稱(chēng)褪黑素治療失眠有效，可能是由于存在40%的安慰劑效應(yīng)。褪黑素的分泌，存在24小時(shí)晝夜節(jié)律變化，如白天分泌到達(dá)高峰，晚上分泌僅為相對(duì)活躍的狀態(tài)，其活躍程度也存在高峰和低谷。補(bǔ)充褪黑素時(shí)，很難完全契合其晝夜分泌節(jié)律，尤其是夜間。所以臨床上，褪黑素?zé)o治療失眠的效果。