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- 身體寒濕怎么調(diào)理
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第三醫(yī)院 霍則軍 主任醫(yī)師
身體寒濕主要需祛寒、利濕，可采取藥物和非藥物方法進(jìn)行調(diào)理，如：
1、藥物調(diào)理：選擇祛寒、祛濕的藥物，包括附子、肉桂、細(xì)辛、干姜等，還可選擇蒼術(shù)、藿香、佩蘭、茯苓等利濕藥物，芳香化濕或健脾利濕類藥物均可選擇；
2、非藥物調(diào)理：可適當(dāng)攝入玉米、山藥、赤小豆等利濕食物，還可選擇花椒、肉桂、小茴香等祛寒的常用調(diào)料。
此外拔罐、艾灸、針灸也具有一定祛寒濕作用。如針對腹部、后背等特定部位走罐，可發(fā)揮一定祛濕作用，艾灸對祛除寒濕的效果相對更佳?；颊哌€可加強(qiáng)體育鍛煉，進(jìn)一步增強(qiáng)人體活力，有助于祛除寒濕。
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