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寒濕血瘀體質(zhì)要把寒、濕和血瘀區(qū)分開。寒濕體質(zhì)兼有寒和濕的體質(zhì)，寒性體質(zhì)是陽虛的體質(zhì)，會導(dǎo)致濕盛，產(chǎn)生寒濕，寒和濕夾雜在一起形成寒濕的體質(zhì)。 瘀血體質(zhì)多表現(xiàn)為全身各部位的疼痛，還有口唇紫紺、指甲青紫。調(diào)理寒濕體質(zhì)要通過補陽的方法對抗陽虛，飲食上多吃陽氣充足的藥物或食物，如牛、羊肉火鍋。濕性體質(zhì)常用的食療是薏仁米、陳皮等除濕的食物。瘀血體質(zhì)常用活血的食物或藥物，如三七粉。