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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 王少為 主任醫(yī)師
任何單一的食材都沒有很好的產(chǎn)奶作用。產(chǎn)后促進(jìn)乳汁分泌的方法主要有以下幾種：1、營養(yǎng)均衡：建議在不改變飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上多吃易消化、湯水類食物，湯水類食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、豐富的礦物質(zhì)、水分、維生素和適量脂肪，常見的包括豬蹄湯、鯽魚湯、鯽魚豆腐湯、排骨湯等；2、按需哺乳：讓嬰兒勤吸吮，促進(jìn)乳汁分泌最基本的是乳頭刺激，乳頭刺激會使垂體反射性分泌垂體泌乳素，垂體泌乳素是乳汁分泌最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)；3、及時排空乳腺：可使乳腺導(dǎo)管通暢。
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