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早上喝一杯蜂蜜水的好處，具體分析如下：1、潤腸通便：蜂蜜水能夠較好地降除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，對于腸道內(nèi)虛火旺盛所導致的大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難，如果適當?shù)卦缟虾纫槐涿鬯軌蜉^好地清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，促進糞便的排出，有助于養(yǎng)成晨起上廁所排便的好習慣；2、平穩(wěn)血糖：蜂蜜水當中有一定量的碳水化合物，對于早晨容易發(fā)生低血糖反應，如果適當?shù)睾纫槐涿鬯瑸闄C體補充碳水化合物，供給糖分，避免早上容易發(fā)生低血糖、平穩(wěn)血糖，有積極的好處；3、提振精神：蜂蜜水當中的碳水化合物，還能夠較好地為大腦代謝提供基本的能量。如果在早上喝一杯蜂蜜水，為大腦提供能量，有助于提振早晨起來之后的精神。