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喝蜂蜜水好處和壞處，具體如下：一、好處：1、潤腸通便：喝蜂蜜水的好處，就是有著很好的潤腸通便作用，對于部分腸道燥熱所導(dǎo)致的大便秘結(jié)、排便困難、便秘的人群，如果適當(dāng)喝蜂蜜水，都能夠很好的潤腸通便，起到預(yù)防和緩解便秘的好處；2、提供能量：同時蜂蜜水中還富含有豐富的碳水化合物即糖分，從營養(yǎng)學(xué)的角度上，每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4000卡的熱量，因此適當(dāng)喝蜂蜜水，能夠為機(jī)體提供一定的能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面都有著很大的好處。二、壞處：1、增加糖尿病發(fā)生風(fēng)險：喝蜂蜜水的壞處，就是如果喝得過多，會使得過多的碳水化合物進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而會加重胰島的代謝負(fù)擔(dān)，使得發(fā)生糖尿病的風(fēng)險增加；2、增加肥胖和超重發(fā)生風(fēng)險：同時過多的蜂蜜水進(jìn)入到體內(nèi)，還能夠產(chǎn)生大量的能量，而過多的能量都會以脂肪的形式，蓄積在體內(nèi)各個部位中，進(jìn)而會使得超重和肥胖發(fā)生的風(fēng)險增加。