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每天1杯蜂蜜水，通常存在以下好處：1、潤腸通便：每天1杯蜂蜜水，有著很好的潤腸通便的好處，因為從中醫(yī)食療的角度上而言，蜂蜜水性味偏寒涼，能夠很好的去除腸道內(nèi)的虛火。因此對于腸內(nèi)虛火旺盛導致的大便干燥、大便密結、排便困難，如果每天適當喝1杯蜂蜜水，清除腸道內(nèi)的虛火，能夠有著很好的促進排便、預防和緩解便秘的好處；2、健脾開胃：每天1杯蜂蜜水，還有著很好的健脾開胃好處，因為從中醫(yī)食療角度上來認為，蜂蜜水性味甘，能夠很好地滋補脾胃，對于脾胃虛弱所導致的食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹，如果適當喝一些蜂蜜水，都有著很好的增進食欲、促進消化的好處；3、補充能量：從西醫(yī)營養(yǎng)學角度上而言，蜂蜜水當中富含有一定量的碳水化合物，即糖分，而每1g糖能夠產(chǎn)生4000卡的熱量。因此每天適當喝1杯蜂蜜水，為機體補充碳水化合物，提供能量，在緩解疲勞、恢復體力方面，也有著積極的好處。