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每天睡覺(jué)起來(lái)空腹喝1杯白開水，對(duì)身體有好處。從醫(yī)學(xué)角度而言，能夠使胃腸道黏膜得到一定程度的水分補(bǔ)充，從而恢復(fù)功能。但有些人說(shuō)每天醒來(lái)喝1杯水起到稀釋血液的作用，此種說(shuō)法不合適。因?yàn)楹?杯水只有1/12進(jìn)入血液中，對(duì)于血液總?cè)萘慷晕⒑跗湮ⅲ挥绊懷旱南♂尦潭取?杯水最多是600-700ml，按照500ml算，1/12只有40ml左右進(jìn)入血液中，正常人的血液占體重的7%-8%，如果一個(gè)60kg的人，正常人的血液有4.2-4.8L，40ml對(duì)于4000多ml接近5000ml的血容量而言只有1%。所以喝1杯水，對(duì)于血液的稀釋程度微乎其微，影響度不超過(guò)1%。如果確實(shí)能夠增加血液的稀釋度，也就是將血液稀釋，機(jī)體認(rèn)為這是異常的。膠體滲透壓和滲透壓會(huì)降低，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)尿液生成，盡量恢復(fù)到正常狀態(tài)。所以早晨起來(lái)喝1杯水對(duì)身體有好處，但是不是通過(guò)稀釋血液來(lái)達(dá)到的。