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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 張人玲 主任醫(yī)師
熬夜會(huì)長(zhǎng)胖。熬夜一般指晚上11點(diǎn)前沒(méi)有睡覺(jué)，可能12點(diǎn)或1-2點(diǎn)再睡覺(jué)。晚上經(jīng)常熬夜，患者容易長(zhǎng)胖，主要產(chǎn)生壓力性肥胖。熬夜容易導(dǎo)致生物鐘紊亂，而機(jī)體中很多激素與生物鐘有密切關(guān)系，激素的分泌呈節(jié)律性，節(jié)律與生物鐘密切相關(guān)，比如生長(zhǎng)激素以及腎上腺皮質(zhì)激素的分泌都有一定的時(shí)間和節(jié)律。由于經(jīng)常熬夜的患者在夜間容易多吃食物，由于食物攝入較多，患者容易發(fā)胖。在熬夜的過(guò)程中，瘦素逐漸減少，而飽食中心的饑餓因子又容易活躍，導(dǎo)致進(jìn)食量過(guò)多而產(chǎn)生肥胖，統(tǒng)稱(chēng)為壓力性肥胖。所以要減肥的患者要注意盡量不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒、早睡早起。
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