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小孩吃紫薯利于健康，建議孩子每天的食物當(dāng)中，有一定的薯類物質(zhì)，主要為了保持大便通暢，增加深色的胡蘿卜素的吸收。紫薯屬于白薯中特殊的類型，顏色比較深，β-胡蘿卜素含量高。薯類是含有豐富的果膠與鉀的食物。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，果膠能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，β-胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A是體內(nèi)必需的維生素。對(duì)視力、夜視覺(jué)的發(fā)育、角膜的完整性以及上皮細(xì)胞的健康，均有非常重要的作用。大便通暢能增加孩子的食欲，促進(jìn)胃腸道的健康，減少疾病的發(fā)生。維生素A充足的孩子，孩子免疫力會(huì)提高。感染性疾病，如呼吸道感染、泌尿系感染發(fā)生的幾率降低。孩子的骨骼會(huì)更健康，眼睛也會(huì)更健康，夜視會(huì)更好。