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紫薯和雞蛋可以一起食用，而且還是非常健康的搭配。紫薯個(gè)頭較小、味道佳、營(yíng)養(yǎng)豐富，除了含有碳水化合物，可以給身體提供基礎(chǔ)的熱量外，還富含膳食纖維，可以改善腸道健康。同時(shí)紫薯中花青素含量很高，抗氧化、清除自由基作用較強(qiáng)。雞蛋中的蛋白質(zhì)與人體相似，易于消化和吸收，是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，而且富含脂溶性維生素和卵磷脂，所以攝入雞蛋可以獲得全面的營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)食用紫薯和雞蛋時(shí)，不僅可以補(bǔ)充基礎(chǔ)的供能物質(zhì)，像碳水、蛋白質(zhì)還有少量的脂肪，還可提供花青素抗氧化的營(yíng)養(yǎng)素。但是胃腸道功能經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、腹痛，或者便秘癥狀的患者，需要注意謹(jǐn)慎食用紫薯和雞蛋。因?yàn)榇罅可攀忱w維和蛋白質(zhì)的攝入，可能會(huì)延遲胃排空時(shí)間，加重消化不良的癥狀，這時(shí)可以將紫薯替換成其他主食再搭配雞蛋食用。