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骨質(zhì)疏松常見(jiàn)的要補(bǔ)充一個(gè)元素就是鈣元素，補(bǔ)鈣只是一方面，另外根據(jù)缺鈣的程度來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣，通常補(bǔ)鈣量每天以600-1200mg為標(biāo)準(zhǔn)。具體如下： 1、輕微缺鈣：可每天攝入600mg，堅(jiān)持3個(gè)月左右再進(jìn)行復(fù)查； 2、骨質(zhì)疏松或缺鈣比較嚴(yán)重：每天可補(bǔ)充1200mg； 3、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松缺鈣的患者或孕產(chǎn)婦消耗比較大，鈣丟失比較強(qiáng)、比較多的患者，補(bǔ)充鈣劑的量要適當(dāng)加大。 綜上所述，應(yīng)根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，通常補(bǔ)充鈣劑的時(shí)間為3-6個(gè)月，還要到醫(yī)院里面做化驗(yàn)，以化驗(yàn)結(jié)果為標(biāo)準(zhǔn)作為參考來(lái)調(diào)節(jié)用藥量和是否決定停藥。