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3點(diǎn)醒了睡不著，屬于早醒，也屬于失眠，要看此狀態(tài)的持續(xù)時(shí)間。如果3點(diǎn)就醒的狀態(tài)持續(xù)時(shí)間超過(guò)3個(gè)月，稱之為慢性失眠。常見(jiàn)的慢性失眠，包括以下幾種：1、入睡困難：老是左右翻，睡不著覺(jué)；2、睡眠維持困難：睡得比較淺，老是不斷醒來(lái)7-8次；3、早醒：1-4點(diǎn)就醒，一直躺到天明，非常痛苦。4、混合型：即上述幾種形式的混合。如果此狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，通常會(huì)影響到第二天的正常的工作和生活。要積極尋找早醒的原因和病理機(jī)制，看是否有潛在的焦慮、抑郁疾病，或者身體上是否有潛在周期性腿動(dòng)、鼾癥等情況。