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感冒時(shí)雖然食欲不好，但可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┤忸悾舶u肉。雞肉雖然偏溫性，但并不是特別上火，尤其要看雞肉加工的方式，如果雞肉做得比較清淡，適當(dāng)?shù)爻噪u肉沒有問題，不超過自己的消化能力即可。感冒也會(huì)影響到脾胃，會(huì)出現(xiàn)不想吃東西、食欲不振、進(jìn)食之后腹脹或不想吃涼的食物。在這種情況下，雞肉加工盡可能做得清淡，比如清蒸、白斬或燉雞湯。燉雞湯有一個(gè)比較好的推薦原因就是喝雞湯時(shí)能補(bǔ)充水分，感冒時(shí)最大的一個(gè)問題就是補(bǔ)充水分。因?yàn)楦忻皶r(shí)比較缺水，呼吸道內(nèi)發(fā)生炎癥，受到侵襲時(shí)，需要用水分排出很多毒素，幫助改善循環(huán)，這時(shí)候喝雞湯效果好很多。但是在給感冒病人做雞湯的時(shí)候，盡可能將浮油去除，市場(chǎng)上也有賣很多吸油紙，能很方便地將油吸干凈，單純將雞湯燉出即可。雞湯內(nèi)可以加西紅柿、雞蛋、面條，做成西紅柿雞蛋面，對(duì)感冒的恢復(fù)有較大好處。所以，感冒的時(shí)候不是不能吃雞，而是不能吃做成重口味的肌肉，不要吃燒烤、麻辣的雞肉。