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如何鍛煉心臟功能使心臟變得強壯
- 如何鍛煉心臟功能使心臟變得強壯
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參與醫(yī)生
武漢大學中南醫(yī)院 李藝 主治醫(yī)師

心臟變強壯的常規(guī)辦法是加強骨骼肌運動鍛煉,如運動員的心臟與正常人相比更強壯,是由于日常體育鍛煉會增加人體的血液需求量,血液進入骨骼肌導致運動員骨骼肌發(fā)達,進而出現(xiàn)心臟單位時間內(nèi)射血量增多。當心臟處于壓力狀態(tài)下,收縮力會逐漸增強而變強壯。正常人的心臟已足夠強壯,若想擁有更加強壯的心臟,可以參與稍微具有強度的健身。但心臟器質(zhì)性疾病患者在進行強度較大運動及健身時,需要由專業(yè)心臟科醫(yī)生指導。心臟肌肉是不隨意肌,與骨骼肌有所區(qū)別,如手指肌肉、身體肌肉可以依據(jù)自身意志進行收縮、舒張,屬于隨意肌,而心臟不會隨著意志進行舒張或收縮。人在出生時心臟即可持續(xù)跳動直到年邁,但無法通過規(guī)律訓練使心肌強壯。

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