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減肥過程中一段時(shí)間內(nèi)體重不降，很有可能是達(dá)到減肥過程中的平臺(tái)期。所謂的減肥過程中的平臺(tái)期，就是機(jī)體自我適應(yīng)調(diào)整的過程。在此階段內(nèi)，體重往往穩(wěn)定、不下降，也就說明減肥進(jìn)入關(guān)鍵階段。如果在減肥過程中，有一段時(shí)間出現(xiàn)體重不降，部分人可能就會(huì)放棄前一段時(shí)間所采取的減肥的措施，往往會(huì)因?yàn)榭床坏襟w重下降而放棄減肥各項(xiàng)措施的落實(shí)，此時(shí)往往會(huì)前功盡棄。而在減肥過程當(dāng)中，如果一段時(shí)間內(nèi)體過程中，機(jī)體會(huì)進(jìn)行重新代謝的平衡，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)體重不降。針對減肥一段時(shí)間內(nèi)體重不降，一定要正確認(rèn)識，是減肥過程中的正?，F(xiàn)象。仍然要將各項(xiàng)減肥措施落實(shí)到位，才能夠度過減肥過程中這段體重不降的時(shí)間，繼續(xù)能夠發(fā)揮出減肥的效果。