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減肥體重反而增加，其原因具體如下：1、沒有采取科學(xué)的減肥方法，比如很多人在減肥的過程當(dāng)中不吃主食，或者沒有進(jìn)行嚴(yán)格的體育鍛煉，使得攝入的能量高于能量的消耗。比如很多人在減肥過程當(dāng)中的鍛煉很是辛苦，但是鍛煉完之后，沒有進(jìn)行科學(xué)、嚴(yán)格的飲食管理，同時(shí)吃能量密度比較高的食物，就會(huì)導(dǎo)致在減肥期間沒有形成能量的負(fù)平衡。因此雖然在減肥，但是每天的能量是正平衡，所以會(huì)引起體重的增加，反而沒有減下來，這是非常重要的原因。所以在減肥過程當(dāng)中，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制和適當(dāng)?shù)目茖W(xué)鍛煉，造成體內(nèi)能量的負(fù)平衡，才能讓體重逐漸瘦下去；2、在減肥初期時(shí)，隨著體育鍛煉的增強(qiáng)，肌肉的含量增多，而肌肉的密度比脂肪的密度大，所以在減肥初期，往往會(huì)表現(xiàn)為體重反而增加，但是進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制和體育鍛煉，過了減肥初期，就會(huì)使體重慢慢降下來。