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孩子白天睡覺為什么需要接覺,接覺的方法
- 孩子白天睡覺為什么需要接覺,接覺的方法
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參與醫(yī)生
北京大學人民醫(yī)院 張曉蕊 主任醫(yī)師
孩子本身的睡眠過程中會有深淺睡眠交替,對于所有小月齡孩子白天的睡眠絕大部分是淺睡眠,也就是睡眠不如夜間安穩(wěn),孩子相對比較容易覺醒。而且因為睡眠周期的問題,所以一般情況下會有大概20-30min需要交替的過程。也就是很多家長會發(fā)現(xiàn),孩子在白天經(jīng)常睡20min可能就醒了,有些孩子如果通過接覺的方法,讓孩子從淺睡眠比較順利的過渡到深睡眠過程中,孩子就會再安安穩(wěn)穩(wěn)的睡30min以上,然后再進入淺睡眠。因此對于孩子接覺,并沒有特別固定的,或者規(guī)定的動作、規(guī)定的方法。每個孩子能接受的方式不一樣,每個媽媽可以根據(jù)自己孩子的情況,包括家庭環(huán)境,自己可以接受的情況,來幫助孩子去調(diào)整,去尋找哪些方式對孩子更好。比如有些孩子媽媽抱起來搖一搖、拍一拍,或者媽媽小聲唱歌、播放白噪音等,這些方式都有助于幫助孩子睡眠過渡,也就是接覺,但是孩子對哪種方式最耐受,或者效果最好,就需要媽媽來嘗試。
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