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女性生理期通常可以吃燕窩，燕窩是一類(lèi)較好的補(bǔ)品，含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分，如大量的氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素和維生素等，能較好地補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾潤(rùn)肺、延緩衰老和提高免疫力。而且女性在月經(jīng)期，會(huì)流失大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在月經(jīng)期適當(dāng)吃燕窩，可以補(bǔ)充大量流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以提高免疫力，可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。在女性的生理期，要根據(jù)情況來(lái)進(jìn)食補(bǔ)品，例如活血化瘀的藥，如藏紅花等在月經(jīng)期不適合食用，除非月經(jīng)量較少，月經(jīng)量較少的女性可以考慮食用。但如果月經(jīng)量多或月經(jīng)量正常，不建議食用。在女性生理期，需保持營(yíng)養(yǎng)、清淡的飲食，少吃辛辣刺激的食物，注意休息，多喝熱水，幫助代謝體內(nèi)的毒性物質(zhì)。