国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

患者睡眠較差可以進行食物調理，具體如下：1、溫牛奶：溫牛奶含有色氨酸，對中樞神經具有鎮(zhèn)靜作用，進而有助于提升睡眠質量；2、酸棗仁：患者可以使用酸棗仁泡水、酸棗仁制成粉沫，同時酸棗仁有安神、寧心、固汗、生津作用，有助于改善睡眠質量；3、龍眼：具有補血、安神作用；4、百合：通過清熱、清肝火治療與改善患者睡眠質量；5、堅果類：患者可以食用堅果類，如核桃、葵花籽，富含多種維生素和礦物質，有助于修復腦神經細胞。