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脾胃不好吃什么食物可以調理
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 李博 副主任醫(yī)師

如果脾胃不好,吃平衡膳食可以調理。通常吃任何食物都對脾胃有好處,只要是平衡膳食即可。吃蘋果、山藥、大棗、核桃等健脾補腎養(yǎng)胃的食物,確實對胃腸有好處。吃青椒、雞蛋、西紅柿,也有好處。所以沒有垃圾食物,只有垃圾吃法。比如清蒸魚和烤魚,要選擇吃清蒸魚。烹飪少、小清新、不重口味的食物,才對脾胃好。而燉雞和炸雞,要選擇吃燉雞。所有的食物都有性味歸經(jīng),雞肉溫陽健脾,牛肉健脾養(yǎng)胃,任何一種食物都是身體所必需。如果這也不吃,那也不吃,消化該食物的酶可能就會退化,更不利于脾胃的建設。所以沒有絕對禁忌的食物,只要是自然生長的平衡膳食。按照衛(wèi)生部發(fā)布的推薦表格來吃,就可以吃得健康。

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