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如果脾胃不好，吃平衡膳食可以調(diào)理。通常吃任何食物都對(duì)脾胃有好處，只要是平衡膳食即可。吃蘋果、山藥、大棗、核桃等健脾補(bǔ)腎養(yǎng)胃的食物，確實(shí)對(duì)胃腸有好處。吃青椒、雞蛋、西紅柿，也有好處。所以沒有垃圾食物，只有垃圾吃法。比如清蒸魚和烤魚，要選擇吃清蒸魚。烹飪少、小清新、不重口味的食物，才對(duì)脾胃好。而燉雞和炸雞，要選擇吃燉雞。所有的食物都有性味歸經(jīng)，雞肉溫陽健脾，牛肉健脾養(yǎng)胃，任何一種食物都是身體所必需。如果這也不吃，那也不吃，消化該食物的酶可能就會(huì)退化，更不利于脾胃的建設(shè)。所以沒有絕對(duì)禁忌的食物，只要是自然生長(zhǎng)的平衡膳食。按照衛(wèi)生部發(fā)布的推薦表格來吃，就可以吃得健康。