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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
糾正4歲寶寶晚上不睡覺方法，具體如下：1、按時(shí)睡覺：嚴(yán)格遵循睡覺時(shí)間，4歲寶寶應(yīng)每天晚上在8點(diǎn)之前上床睡覺，在8點(diǎn)之前給寶寶洗澡，并到床上安撫寶寶進(jìn)行睡眠前準(zhǔn)備；2、家長陪伴：寶寶處于生長發(fā)育期，語言發(fā)育較迅速，在睡眠前給寶寶講故事，可讓寶寶復(fù)述，有助于促進(jìn)睡眠；3、營造適宜環(huán)境：如家長看電視、手機(jī)或聊天，寶寶能聽懂或參與其中，可能影響睡眠。創(chuàng)造適合睡眠環(huán)境，可以關(guān)燈陪伴寶寶，逐漸養(yǎng)成到點(diǎn)上床睡覺習(xí)慣。此外，若寶寶不睡覺的現(xiàn)象持續(xù)存在，影響到生長發(fā)育，需要考慮疾病影響，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
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