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心理被稱為心理現(xiàn)象，也可以叫心理活動(dòng)。在日常生活中無論做什么事情，比如學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、交往、休息等，都產(chǎn)生各種各樣的心理活動(dòng)。心理活動(dòng)主要有三個(gè)過程，即認(rèn)識(shí)過程、情感過程、意志行為過程。 認(rèn)識(shí)過程包括感知覺、記憶、思維、智力水平等。比如面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題，對(duì)它的理解、看法、認(rèn)知和評(píng)價(jià)，屬于心理活動(dòng)，評(píng)價(jià)就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的情感反應(yīng)。假如這個(gè)事情是需要的，是好事情，就會(huì)出現(xiàn)愉悅、滿足的正性情感。相反會(huì)出現(xiàn)負(fù)性情感，比如抑郁、焦慮、憤怒。行為和認(rèn)識(shí)活動(dòng)、情感活動(dòng)相適應(yīng)，三者協(xié)調(diào)統(tǒng)一、有機(jī)結(jié)合，一個(gè)人的個(gè)體、心理才能平衡。比如對(duì)日常行為的評(píng)價(jià)、看法，不產(chǎn)生過多的心理矛盾，避免出現(xiàn)失眠、壓力大等，心理平衡才能夠及時(shí)得到保證。