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心理焦慮的治療方法有認(rèn)知療法、行為療法、精神分析等。治療主要有以下幾點(diǎn)： 1、建立求助動(dòng)機(jī)，使患者認(rèn)識(shí)到存在的不良認(rèn)知、情感、行為類型，監(jiān)測(cè)思維、想法、情感和行為； 2、適應(yīng)不良認(rèn)知的糾正，用發(fā)展、靈活的認(rèn)知行為替代不良、僵硬的認(rèn)知行為； 3、日常生活中，培養(yǎng)觀念的競(jìng)爭(zhēng)，用新認(rèn)知對(duì)抗原有認(rèn)知； 4、改變有關(guān)自我認(rèn)知觀念，新認(rèn)知和訓(xùn)練結(jié)果要求重新評(píng)價(jià)自我效能，及對(duì)自我認(rèn)識(shí)過程中或情緒中的作用進(jìn)行評(píng)價(jià)。 認(rèn)知療法是讓患者逐漸認(rèn)識(shí)到存在的性格特點(diǎn)，不合理信念及消極應(yīng)對(duì)模式，進(jìn)而調(diào)整和改變想法。焦慮障礙的認(rèn)知治療是指要根據(jù)認(rèn)知過程中影響情緒和行為的理論，通過認(rèn)知和行為的技術(shù)改變患者對(duì)人、對(duì)事的看法和態(tài)度，糾正不良認(rèn)知，改善心理問題。故認(rèn)知治療目的是要矯正歪曲不合理、消極信念和思想，使情感和行為得到相應(yīng)改變。行為療法主要通過訓(xùn)練，讓患者對(duì)引起焦慮癥狀發(fā)生的應(yīng)激源不敏感，甚至無反應(yīng)，包括系統(tǒng)脫敏治療、暴露沖擊療法等。精神分析法主要通過解釋、澄清、指導(dǎo)等技術(shù)，使患者認(rèn)識(shí)到壓抑在潛意識(shí)中的情緒、想法等，緩解患者內(nèi)心沖突、釋放壓力，使患者探索并了解自我。 因此，治療焦慮不只是服藥，要重視心理治療才能取得較好效果。