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心理焦慮的治療方法有認知療法、行為療法、精神分析等。治療主要有以下幾點： 1、建立求助動機，使患者認識到存在的不良認知、情感、行為類型，監(jiān)測思維、想法、情感和行為； 2、適應(yīng)不良認知的糾正，用發(fā)展、靈活的認知行為替代不良、僵硬的認知行為； 3、日常生活中，培養(yǎng)觀念的競爭，用新認知對抗原有認知； 4、改變有關(guān)自我認知觀念，新認知和訓(xùn)練結(jié)果要求重新評價自我效能，及對自我認識過程中或情緒中的作用進行評價。 認知療法是讓患者逐漸認識到存在的性格特點，不合理信念及消極應(yīng)對模式，進而調(diào)整和改變想法。焦慮障礙的認知治療是指要根據(jù)認知過程中影響情緒和行為的理論，通過認知和行為的技術(shù)改變患者對人、對事的看法和態(tài)度，糾正不良認知，改善心理問題。故認知治療目的是要矯正歪曲不合理、消極信念和思想，使情感和行為得到相應(yīng)改變。行為療法主要通過訓(xùn)練，讓患者對引起焦慮癥狀發(fā)生的應(yīng)激源不敏感，甚至無反應(yīng)，包括系統(tǒng)脫敏治療、暴露沖擊療法等。精神分析法主要通過解釋、澄清、指導(dǎo)等技術(shù)，使患者認識到壓抑在潛意識中的情緒、想法等，緩解患者內(nèi)心沖突、釋放壓力，使患者探索并了解自我。 因此，治療焦慮不只是服藥，要重視心理治療才能取得較好效果。