- 適合孕婦吃的堅果有哪些
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 陳素文 主任醫(yī)師
孕婦進(jìn)食堅果對身體有好處，如花生、瓜子、核桃、開心果或腰果等，都是較好的堅果，并且較為常見和易獲得。此類堅果營養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充機(jī)體所需的微量元素和脂肪酸，對于身體的發(fā)育以及胎兒腦部發(fā)育有好處。堅果中所含的營養(yǎng)成分對腦部發(fā)育有益，因此核桃、花生或瓜子等都可以服用。但應(yīng)注意排除過敏情況，部分女性對堅果存在過敏的情況，需引起重視。
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