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在月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃皮蛋，但是一定要強(qiáng)調(diào)的是適量。其實(shí)女性在正常的月經(jīng)生理周期中，飲食沒有特殊要求，但是強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)均衡。皮蛋作為一種特殊加工的食物，具有營(yíng)養(yǎng)豐富、口味獨(dú)特，對(duì)于調(diào)整飲食、增加蛋白非常有幫助，對(duì)于在月經(jīng)期間增加食欲，改善飲食結(jié)構(gòu)，增加必要的營(yíng)養(yǎng)成分，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┢さ笆怯幸娴?。但是皮蛋在制作過程中，原料中含有一些鉛的物質(zhì)，所以重金屬鉛的含量相對(duì)比較高，因此不能過多的食用，以免引起鉛中毒。實(shí)際上不僅僅是對(duì)于月經(jīng)期的女性，對(duì)于任何人，對(duì)于食物強(qiáng)調(diào)的是全面均衡的營(yíng)養(yǎng)供給。另外，一定要考慮食物的副作用，對(duì)于重金屬含量比較高的食物，任何人都應(yīng)該少吃，在食品有效的、安全的范圍內(nèi)，科學(xué)合理的食用，所以在月經(jīng)期間可以適量的吃一些皮蛋。