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注意力不集中吃什么，需要明確注意力不集中是生理性情況，還是病理性情況，常見分析如下：1、生理性注意力不集中：比如熬夜、加班工作等，大腦未得到充分休息，屬于慢性疲勞狀態(tài)，要保證良好的睡眠和勞逸結(jié)合，服用含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、魚、蝦等，有利于人體腦神經(jīng)遞質(zhì)合成，提高人體記憶力；2、短期內(nèi)注意力不集中：比如駕駛汽車，或做需要注意力集中的工作，短期內(nèi)可以飲用含?；撬岬墓δ茱嬃希约昂葷獠?、咖啡等，提高注意力；3、病理性注意力不集中：腦內(nèi)病變導(dǎo)致，如腦梗死、腦萎縮等，引起注意力不集中，除飲食調(diào)理外，需要在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)具體疾病種類和嚴(yán)重程度，應(yīng)用增強(qiáng)記憶力的藥物，比如美金剛等，提高注意力以及記憶力。