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注意力不集中的訓(xùn)練方法分為2類： 1、關(guān)于父母的訓(xùn)練方法：注意力不集中的孩子，可能教育方式和處理問題的方式，跟一般孩子不太一樣，實際上父母了解這種孩子的特點，可能跟大部分孩子的學(xué)習(xí)特點、交往特點不同，讓父母了解這個領(lǐng)域的醫(yī)學(xué)知識，可以更好地幫助孩子適應(yīng)周圍和學(xué)校的環(huán)境； 2、關(guān)于孩子的訓(xùn)練方法：比如說常見的有軀體訓(xùn)練項目，往往注意力不集中的孩子平時容易受挫，不聽指揮，通過軀體訓(xùn)練可以釋放能量，使過多的能量和活動量能夠釋放，還可以訓(xùn)練他們聽從指揮，聽從安排，在體育活動中往往容易取得成就，會取得比較好的成果，這個時候可以幫助孩子建立自信、自尊，擺脫平時在學(xué)習(xí)中的過分受挫。 此外，還有社交技能訓(xùn)練，因為注意力不集中的孩子很可能在交往中，與同齡人有一些不同，不容易交到朋友，在師生關(guān)系中受到批評比較多，容易有負(fù)性情緒，社交技能訓(xùn)練可以教會孩子如何提高自己的社交能力。 關(guān)于認(rèn)知行為的治療，可以幫助他們控制多動，避免注意力分散，控制其他外源物質(zhì)的吸引等，讓孩子了解自己為什么容易被別的事情吸引，為什么容易沖動，當(dāng)孩子了解并且學(xué)會自己控制的時候，他們的情況就會逐漸好轉(zhuǎn)。