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1天吃6個(gè)雞蛋，其實(shí)并不一定能夠起到減肥作用，因?yàn)闇p肥成功與否，并不是和是否吃雞蛋、吃雞蛋的多少，有著直接的關(guān)系。要想達(dá)到減肥，最根本的是要做到，每天攝入所有食物產(chǎn)生的能量，一定要小于運(yùn)動消耗的能量，由此達(dá)到身體的能量負(fù)平衡，才能促進(jìn)脂肪的分解和代謝，達(dá)到減肥的效果。如果吃6個(gè)雞蛋，有可能會引起能量超標(biāo)，因?yàn)槌?個(gè)雞蛋的基礎(chǔ)上，還吃其它食物，如果攝入包括6個(gè)雞蛋在內(nèi)的所有食物產(chǎn)生的能量，不是小于運(yùn)動消耗能量，就不會起到減肥的作用。如果1天不吃其它食物，只吃6個(gè)雞蛋，對于減肥非常不利，因?yàn)闀斐赡芰亢蜖I養(yǎng)素的欠缺，6個(gè)雞蛋并不能夠滿足機(jī)體對所有能量和營養(yǎng)素的需求。所以，要想真正做到減肥，一定要做到嚴(yán)格的飲食控制、均衡營養(yǎng)和適量運(yùn)動，而不要只吃6個(gè)雞蛋。