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一般來講如果是輕度的節(jié)食減肥，不會(huì)對月經(jīng)產(chǎn)生嚴(yán)重影響，而某些嚴(yán)格控制飲食，甚至厭食的患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，這時(shí)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂可以因節(jié)食導(dǎo)致，也可以因神經(jīng)性厭食等出現(xiàn)下丘腦、垂體的抑制，從而導(dǎo)致卵巢萎縮。這時(shí)要想恢復(fù)月經(jīng)需要尋找月經(jīng)紊亂的原因，如果是節(jié)食是導(dǎo)致，適當(dāng)調(diào)整飲食，特別是補(bǔ)充蛋白質(zhì)對于恢復(fù)月經(jīng)來講比較重要。很多人長期不吃蛋白質(zhì)可能會(huì)造成營養(yǎng)缺乏，這時(shí)合成激素的原料可能沒有，這樣的情況下造成月經(jīng)紊亂通常比較難以恢復(fù)，有些人卵巢可能已經(jīng)極度萎縮，只能通過補(bǔ)充激素來恢復(fù)月經(jīng)。另外有些肥胖的女性并不是真正由節(jié)食導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂，可能是由于多囊卵巢綜合征所造成，這種情況下要治療多囊卵巢綜合征從而恢復(fù)月經(jīng)，可見對于月經(jīng)不來需要恢復(fù)月經(jīng)的人，不僅要均衡的飲食，還要尋找月經(jīng)不來的原因，根據(jù)病因才能使得月經(jīng)得以恢復(fù)。