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一般建議便秘患者一天進(jìn)食1-2根香蕉，因?yàn)槭秤孟憬犊梢栽黾由攀忱w維，膳食纖維可以吸收水分、增加腸道容積，改善便秘。香蕉屬于較好的食物，一般食用熟香蕉可以改善便秘，但進(jìn)食生香蕉不一定改善便秘。生香蕉含較多鞣酸，鞣酸物質(zhì)可以造成收斂作用而加重便秘。因此日常食用香蕉需要注意香蕉的生熟，熟香蕉可以改善便秘。 部分便秘患者食用香蕉并不能夠改善癥狀，可能會(huì)存在便秘的其它機(jī)制，如肛腸周圍運(yùn)動(dòng)失調(diào)出現(xiàn)矛盾、收縮或其它因素。此類患者建議到醫(yī)院就診，讓醫(yī)生判斷便秘產(chǎn)生的原因，給予有效的針對(duì)性治療。