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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 沈滌華 副主任醫(yī)師
吃香蕉最好治療便秘的時(shí)間是晨起，前提條件是對(duì)于沒(méi)有胃病或者胃潰瘍的患者，因?yàn)榭崭钩运?，香蕉偏寒性，如果沒(méi)有這些癥狀，晨起吃香蕉相對(duì)是不錯(cuò)的選擇，空腹吃吸收比較迅速，效果比較好。要提醒的是吃香蕉治療便秘其實(shí)是潤(rùn)腸通便的功效，便秘和纖維素的攝入不足有緊密的聯(lián)系，要從根本上治療便秘，一定要多吃蔬菜水果，以及粗糧。除了讓人體攝入大量的纖維素之外，還要多喝水，水是腸道里腸液的主要來(lái)源，腸液多，腸蠕動(dòng)自然而然也會(huì)加快，則不容易造成便秘，而且排便時(shí)比較順暢。
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