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香蕉治便秘是很多人的共識，但是也要對它又正確的認識。 香蕉分為成熟和不成熟的香蕉。不成熟的香蕉中含有鞣酸，較硬，口味較酸澀，不能治療便秘，反而會起到相反的作用。因為鞣酸能夠緩解腹瀉。 而成熟的香蕉較軟，有甜味，酸澀的感覺很輕，治療便秘效果良好。此時香蕉中的纖維素可以促進腸道蠕動，達到緩解便秘和治療便秘作用。所以大家一定要分清楚，治療便秘應選擇比較熟的香蕉，以能達到良好的治療效果。