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深蹲對于性功能存在一定的好處，可以通過改善肌肉力量、提高肌肉含量等方式改善性功能。深蹲可以鍛煉腿部肌肉以及腰背部核心肌群，而性生活過程不僅是外生殖器的參與，也需要多個肌肉、器官參與，所以肌肉力量的上升對于改善性生活的控制能力存在好處。深蹲也可能間接造成脂肪比例下降，而肌肉可以促進(jìn)雄激素分泌，有助于改善睪酮水平。但應(yīng)注意科學(xué)運動，避免造成運動損傷。并且在進(jìn)行運動期間，男性應(yīng)謹(jǐn)慎考慮是否服用含有激素的營養(yǎng)品，此類營養(yǎng)品雖然可能促進(jìn)肌肉的產(chǎn)生，但也可能使體內(nèi)激素水平出現(xiàn)負(fù)面波動，對性功能產(chǎn)生影響。