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月子里餓肚子，危害較多，主要如下：1、在月子期間，產(chǎn)婦需要照顧寶寶，要喂奶、要產(chǎn)乳，所以體力的消耗比平時要大，對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求也比較多，餓肚子會導(dǎo)致乳汁分泌的不足，以及乳汁質(zhì)量的降低，不利于寶寶的生長發(fā)育；2、在月子期間如果餓肚子，會導(dǎo)致低血糖疾病的發(fā)生，會出現(xiàn)頭暈、乏力、虛汗、心慌等癥狀；3、長期餓肚子會對身體康復(fù)造成不利的影響，因為營養(yǎng)物質(zhì)的丟失，會是非常重要的不良作用；4、在月子期間要注意營養(yǎng)的均衡，營養(yǎng)狀況不好的產(chǎn)婦容易發(fā)生產(chǎn)褥感染、貧血，對于身體的恢復(fù)不利，同時還會影響乳汁的量、質(zhì)，所以對于寶寶的生長發(fā)育也不利；5、長期饑餓會導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能的障礙，引發(fā)消化道潰瘍和胃炎。所以在月子期間要注意身體的調(diào)整，要注意飲食均衡、心態(tài)樂觀，多吃一些有營養(yǎng)、容易消化的食物，避免油膩。同時要注意飲食規(guī)律，不要過饑、過飽，這些都不利于健康。