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減肥可以吃適量黑芝麻糊，肥胖的發(fā)生與否與黑芝麻糊并無(wú)密切關(guān)系，而與吃黑芝麻糊的數(shù)量和方式有著密切關(guān)系。在減肥過(guò)程中，若適量進(jìn)食黑芝麻糊，并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)維持身體以及整體能量的負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，和提高減肥效果都有積極意義。適當(dāng)吃黑芝麻糊，具有潤(rùn)腸通便的作用，能減少減肥過(guò)程中出現(xiàn)的便秘情況。減肥過(guò)程中便秘發(fā)生幾率減少，可以使得減肥痛苦感下降，此時(shí)容易在減肥過(guò)程中將各項(xiàng)措施落實(shí)到位，對(duì)于提高減肥效果有積極作用。適當(dāng)吃黑芝麻糊，還能為機(jī)體補(bǔ)充一定量的礦物質(zhì)，為酶和輔酶的合成提供豐富的原料。對(duì)提高整體的代謝水平、促進(jìn)脂肪分解，具有明顯意義。在減肥過(guò)程中，吃黑芝麻糊需適量，否則容易使黑芝麻糊中的能量積少成多，從而進(jìn)入體內(nèi)，此時(shí)就不利于減肥的進(jìn)行。