- 黑芝麻糊什么時候喝最好
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
黑芝麻糊在兩個時間段喝相對最好。分析如下：1、早晨早起后：黑芝麻糊富含碳水化合物，即糖分，每1g碳水化合物能產(chǎn)生4000卡熱量。因此早晨晨起時喝黑芝麻糊，能及時為機(jī)體提供能量，有助于一天當(dāng)中精神地提振。同時黑芝麻糊當(dāng)中的糖分，還能平穩(wěn)血糖，因此在早晨容易發(fā)生低血糖的情況下，適當(dāng)喝黑芝麻糊，能平穩(wěn)血糖，預(yù)防低血糖的發(fā)生。黑芝麻糊還富含油脂，能潤滑腸道促進(jìn)糞便排出，有助于養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣；2、兩餐之間：適當(dāng)喝黑芝麻糊，也能很好地平穩(wěn)血糖。
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