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新陳代謝慢應(yīng)該增加新陳代謝，實際上增加新陳代謝也就是增加基礎(chǔ)代謝率，需要分析新陳代謝慢的原因，如果是健康的狀態(tài)，可以通過增加運動，幫助提高新陳代謝。如果是疾病的狀態(tài)，需治療本身的疾病，疾病治愈以后，新陳代謝也會恢復(fù)到疾病前的水平。通過增加運動量，可增加新陳代謝的水平，也可以增加肌肉的含量，增加基礎(chǔ)代謝率。肌肉含量的增加，實際上也離不開適量的運動，尤其是抗阻的運動。通過抗阻運動，可使相對應(yīng)的肌肉得到鍛煉，肌肉增加后，基礎(chǔ)代謝率會有所增加。如果身體處于非健康狀態(tài)或者疾病狀態(tài)時，也會出現(xiàn)新陳代謝慢。這時如果強(qiáng)制增加新陳代謝水平，可能會進(jìn)一步加重原有疾病。