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扭傷筋了怎么快速恢復(fù)
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參與醫(yī)生
北京積水潭醫(yī)院 孫旭 副主任醫(yī)師

脖子扭傷后常見癥狀為疼痛和活動受限,恢復(fù)方式主要是以下幾點(diǎn):1、制動:扭傷急性期需將頸部制動,減少活動。頸部活動范圍較大,可上下活動、左右旋轉(zhuǎn),此類活動均不做;2、冷敷:局部出現(xiàn)腫脹可間斷冷敷,使用毛巾、紗布或棉巾,包裹較涼的冰袋或冰塊,放置于腫脹或疼痛部位。根據(jù)患者情況調(diào)整,一般10-15分鐘/次,4-6次/天,整體時間不宜過長,前提條件是保證頸部相對固定狀態(tài)?;顒訒r,傷處癥狀可加重,導(dǎo)致后續(xù)無論使用何種治療方法,都會延長整體恢復(fù)時間。疼痛嚴(yán)重時,可配合使用止痛藥物。

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