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來(lái)姨媽即臨床的來(lái)月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)期間可以吃冬棗。冬棗是一種新鮮的水果，相當(dāng)于糖分比較高的水果，里邊含有大量維生素、糖類(lèi)等，和其它水果一樣，在月經(jīng)間期間完全可以吃。在月經(jīng)期間飲食上有一些需要注意的地方，比如有些女性在來(lái)月經(jīng)期間可能會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，如出現(xiàn)痛經(jīng)、腹部疼痛、胃腸道不適，容易有消化不良、肚子發(fā)脹等癥狀。所以吃飯或者進(jìn)食其它水果需要加以注意，本來(lái)可能就有胃腸道不適、消化不良的癥狀，再吃不容易消化的水果，有可能會(huì)加重不適的感覺(jué)。所以有這種情況的女性，在月經(jīng)期間進(jìn)食時(shí)多吃溫?zé)帷④浥?、湯?lèi)食物，可能會(huì)減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。如果在此期間出現(xiàn)下腹部不適、腹脹或者胃腸道功能紊亂，可以避開(kāi)冬棗或者蘋(píng)果，以及其它比較硬性可能刺激胃的水果。如果沒(méi)有這些不適，來(lái)月經(jīng)期間吃冬棗、吃水果完全沒(méi)有問(wèn)題。