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在有的房間睡覺時睡眠不佳，主要與以下因素有關(guān)：1、需先排除房間內(nèi)的條件或者環(huán)境是否有利于睡眠，例如房間周邊噪音過大、溫度過高或過低、光線過亮等，均會導(dǎo)致入睡困難；2、除排除環(huán)境所造成的不利于睡眠的情況外，可能是由于與房間內(nèi)的床形成不良的條件反射，比如經(jīng)常在臥室床上躺著看書、玩手機(jī)、刷視頻等，躺在床上不是睡覺，而是更加興奮，玩手機(jī)、看書、看電視等。所以患者在此房間內(nèi)反而睡不好覺，此種患者還有些許特點(diǎn)，有時在沙發(fā)上睡得反而更好?；蛘叩叫碌沫h(huán)境，脫離原本的條件反射，反而會睡得更好。